손목 운동 장치. 예를 들면 등반을 위해 손목을 강화시키는 장치입니다. 손목 회전, 손목 기울기, 또는 해머 컬 운동과 같은 경우에는 손목이 일관된 토크를 발생해야 하기 때문에 이 장치가 필요합니다.

조립:80~120cm 길이의 5mm 또는 6mm 파라코드를 장치를 통해 연결하세요. 끝부분에 2개의 오버랜드 루프 매듭을 만들고, 몇몇 카라비너를 추가하세요. 카라비너에 무게를 추가하려면 제가 사용한 것처럼 PET 병 어댑터를 사용하고 물병 몇几个를 무게로 사용하면 됩니다. 완전히 조립된 장

손목 회전:코드의 한 끝에 무게를 달리고 다른 끝이 장치 안으로 미끄러지게 하세요. 쓰기를 회전시키고, 코드가 장치의 경사진 부분을 넘어가게 하세요. 이를 통해 모든 동작 내내 손목에 일관된 저항력을 유지할 수 있습니다. 사진을 보세요.

손목 기울기:코드의 양쪽 끝을 로드 플레이트와 중간 카라비너에 고정하십시오. 코드를 장치 끝의 구멍에 넣고 러닐에 들어가게 하십시오. 당신의 팔목을 무언가에 지탱하고 손목을 위로 기울이십시오. 이것은 모든 동작을 통해 손목에 일관된 저항력을 제공합니다. 사진을 보세요.

참고:처음으로 운동을 시작할 때는 천천히 하세요. 너무 많은 반복 운동이나 무게를 들면 부상을 당할 수 있기 때문입니다. 아마도 점차적으로 더 많은 반복 운동과 무게를 늘려야 할 것입니다.

크기:저는 이 장치의 3개의 서로 다른 크기를 포함시켰습니다. 사진은 평균 크기의 손을 가진 남성의 손에 있는 중간 크기의 장치를 보여주고 있습니다. 만일 당신이 작은 손을 가지고 있다면 작은 버전을 인쇄하실 수 있고, 만약 당신이 큰 손과 긴 손가락을 가지고 있다면 큰 버전을 선택하실 수 있습니다.

완전한 CAD 문서:https://cad.onshape.com/documents/b2a3d9ecf81d3cc3e0440cdb/w/1932456569dd6af304988df3/e/f934c5e8fb6d80de1dee92fe

STEP 파일에서 직접 잘라내는 것이 대부분의 경우 최고의 결과를 내지만, STL 파일도 포함되어 있습니다.

재료:저는 폴리메이커 폴리맥스 PLA를 사용했지만, 어떤 PLA+ 필라멘트나 다른 강한 필라멘트도 사용할 수 있을 것입니다.

저는 좋은 결과를 내기 위해 이러한 인쇄 설정을 사용했습니다:
레이어 높이: 0.2
벽 인쇄 주문: 내부/외부
월 루프: 6개
상단 셸 레이어: 13개
상부 표면 패턴: 동심형
하단 壳 레이어: 13개
바닥 표면 패턴: 동심형
내부 고체 채우기 패턴: 동심형
낮은 채우기 밀도: 15%
드물게 배치된 채우기 패턴: 3D Honeycomb
지원: 트리(자동). 나는 중요한 장소에 추가적인 지원 수정사항을 그렸습니다. 자동 지원은 그립의 하단 아크 오버행을 완전히 지원하지 못했고, 마지막에 큰 헥스 홀의 내부 브리지에 조금 지나치게 지원했습니다.

PET 병 루프:평평한 작은 상부에 직립으로 인쇄하고, 헥사곤형 구멍을 위한 나무 지지대를 사용하여 부품에 추가적인 수평 강성을 제공하십시오. 이 부품의 경우 Scarf 조인을 끄십시오, 그렇지 않으면 분리될 수 있습니다.