Резюме.

Если у вас сидячая работа и вам больше 35 лет, то вы начинаете сталкиваться с проблемами кровообращения.
Спортивные мероприятия очень важны для предотвращения этого, но некоторые люди не способны заниматься физической активностью. В этом случае вы можете воспользоваться услугами массажа или сделать это самостоятельно, выполняя растяжку и массаж верхних слоёв тела для обеспечения жизненно важного кровообращения. Таким образом, вы также можете помочь восстановить пов
С этим роликовым массажером вы можете массировать спину, плечи, а также ноги и ступни.
Для ролика я использую зубочистки и паяльник, чтобы соединить обе части. Выберите профиль, который вам нравится, я лично предпочитаю колючий.
Кроме того, вам понадобится деревянный или алюминиевый стержень толщиной 5 мм и сверло диаметром 2 мм для крепления конечной части. Если у вас есть лучший вариант, вы можете сделать свою версию!

Вот видео:https://youtu.be/s0-vF13eW_M