最近、私はハムストリングの筋肉を痛めました。数年前、私はその筋肉を引き延ばし、運動するための装置を使ってセラピーを受けました。私は元の引き延ばし用のロープが見つからなかったので、今度は自分で作ることにしました。これには2つの把手と足を置くための棒がありました。私はこの装置で背中に寝て両足を上に引き上げるように指導されました。セラピストや医

私は一般的な印刷設定を使用しました。コードホールは5 mmです。私は爪を使って、その周りにコードループを結び、スロットに入れました。これは芝刈り機のプルロープに似ています。足の部分を通して、そしてもう一方の手で持ちます。体の長さに合わせて切り、別の爪で結びます。白なので、ハンドルの詳細は1枚の写真を除いてはっきりと表示されませんでした。