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Le syndrome du canal carpien et le syndrome de la souris ont de multiples causes.
Parmi ces causes, on retrouve une mauvaise position pour l'utilisation du clavier et de la souris.
Le support réglable pour trackball 'SRT' n'est pas un dispositif médical et ne dispense en aucun cas d'une visite chez votre médecin si vous ressentez des douleurs à l'épaule ou au poignet.
Son objectif est d'améliorer la position de travail et de réduire les causes de problèmes.
Le trackball est déjà moins traumatisant que la souris, mais il peut encore être amélioré.
Il existe de nombreux trackballs "ergonomiques" qui sont plus ou moins inclinés, plus ou moins hauts, mais très rarement réglables.
Il faut bien comprendre que de nombreux facteurs entrent en jeu pour une bonne position de travail sur ordinateur : la hauteur de l'assise de la chaise, la position du dos, les angles de l'épaule, du coude, du poignet, de la tête, etc.
Si vous êtes mince, gros, fragile ou musclé, cela va également affecter vos points d'appui et influencer vos besoins.
Le but du SRT est de pouvoir ajuster l'inclinaison pour améliorer votre position.

Vous aurez besoin de :
- Un axe de 150 x 6 mm en bois, carbone ou (de préférence en inox pour alourdir le support).
- 100 grammes de filament.

Pour les trois pièces, deux couches, haut, bas et périmètres.
Remplissage à 15% de nid d'abeille.

Voir en photo le réglage des supports.

Réglage des supports pour faciliter l'extraction des supports dans les trous pour l'axe dans la base.stl et le plateau.stl.
Notez que le seuil de surplomb est passé de 55 à 30° (je n'avais pas envie de peindre une interdiction de supports complexe).

La plaque comporte 5 trous de 8 mm espacés de 75 mm, selon la norme 'VESA 75'.
Les trous pour l'axe sont de 6,2 mm, donc, vérifiez que votre axe mesure bien 6 mm.

Assemblez le SRT, réglez l'angle qui vous convient, faites un trait de crayon sur la plaque pour marquer la position du trackball et utilisez deux petits morceaux de ruban adhésif double face pour le fixer en place.
Pour le ruban double-face, il n'a pas besoin d'un collage fort, il est juste là pour empêcher le trackball de glisser.

Bon tirage.

Deux liens pour mieux comprendre le problème :

https://www.osteopathe-nandy-77.fr/blog/articles/le-syndrome-de-la-souris

https://la-tendinite.fr/tendinite-main-poignet-pouce/tendinite-souris-ordinateur.html

EN Traduit avec DeepL.com (version gratuite)

Le syndrome du canal carpien et le syndrome de la souris sont multicausaux.
Parmi les causes, on trouve une mauvaise posture lors de l'utilisation du clavier et de la souris.
Le support de trackball réglable 'SRT' n'est pas un dispositif médical et ne dispense en aucun cas d'une visite chez votre médecin si vous ressentez des douleurs à l'épaule ou au poignet.
Son objectif est d'améliorer la posture de travail et de réduire les causes de celle-ci.
Le trackball est déjà moins traumatisant que la souris, mais il y a encore place à l'amélioration.
Il existe de nombreuses trackballs "ergonomiques" disponibles, qui sont plus ou moins inclinées, plus ou moins hautes, mais très rarement réglables.
Il est important de comprendre que de nombreux facteurs jouent un rôle dans une bonne position de travail sur l'ordinateur : la hauteur du siège de la chaise, la position du dos, les angles des épaules, des coudes, des poignets et de la tête, etc. L'objectif du SRT est de vous permettre de travailler dans une position plus ergonomique.
Que vous soyez mince, gros, fragile ou musclé affectera également vos points de soutien et influencera vos besoins.
L'objectif du SRT est d'être capable d'adapter l'inclinaison pour améliorer votre position.

Vous aurez besoin de :
- Un essieu de 6 x 150 mm en bois, en carbone ou (de préférence en acier inoxydable pour rendre le support plus lourd)
- 100 g de filament.

Pour les trois parties, deux couches, le haut, le bas et le périmètre.

Voir la photo de l'ajustement du support.
Ajustement des supports pour faciliter leur extraction des trous d'essieu dans la base .stl et le plateau .stl.
Notez la réduction du seuil de surplomb de 55° à 30° (je suis trop paresseux pour peindre une interdiction de support complexe).

La plaque a des trous de 5 x 8 mm espacés de 75 mm, conformément à la norme 'VESA 75".
Les trous d'essieu sont de 6,2 mm, alors vérifiez que votre essieu mesure 6 mm.

Assemblez le SRT, réglez l'angle à votre convenance, marquez la position de la trackball avec un crayon sur la plaque, et fixez-la en place avec deux petits morceaux de ruban adhésif double-face.
Le ruban adhésif double face n'a pas besoin d'être fortement collé, il est juste là pour empêcher la boule de défilement de glisser.

Un bon imprimé.

Deux liens pour mieux comprendre le problème (en français) :

https://www.osteopathe-nandy-77.fr/blog/articles/le-syndrome-de-la-souris

https://la-tendinite.fr/tendinite-main-poignet-pouce/tendinite-souris-ordinateur.html