Das ist eine Seilwinde. Das ist eine Maschine für die Rückenmuskulatur.
Mein Freund, der 100 kg wiegt, hat daran gehangen, also mach dir keine Sorgen um die Ausdauer.
Die Kurbel bietet dir viele Möglichkeiten zum Trainieren. Alles hängt von deinem Einfallsreichtum ab.
Wenn du es ausprobierst, wirst du es verstehen.

Auf dem Foto führe ich meine Lieblingsübung für Trizeps aus.

Als Griffe habe ich verwendethttps://www.thingiverse.com/thing:597043

Um diese Riemenscheibe zu montieren, benötigen Sie 3 Schrauben M5x30 und Muttern. Eine gute Idee ist, das Rad zu schmieren.