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El síndrome del túnel carpiano y el síndrome de la ratón tienen múltiples causas.
Entre estas causas, se encuentra una mala postura al usar el teclado y el ratón.
El soporte ajustable para trackball 'SRT' no es un dispositivo médico y, en ningún caso, exime de la necesidad de una visita a su médico si experimenta dolor en el hombro o la muñeca.
Su objetivo es mejorar la posición de trabajo y reducir las causas.
El trackball ya es menos traumático que el ratón, pero aún puede mejorarse.
Hay muchos trackballs "ergonómicos" que están más o menos inclinados, más o menos altos, pero muy raramente ajustables.
Debe tenerse en cuenta que hay muchos factores que influyen en una buena posición al trabajar en un ordenador: la altura del asiento de la silla, la posición de la espalda, los ángulos del hombro, del codo, de la muñeca, de la cabeza, etc.
Si eres delgado, gordo, frágil o musculoso, esto también afectará tus puntos de apoyo e influirá en tus necesidades.
El objetivo del SRT es poder ajustar la inclinación para mejorar tu posición.

Necesitarás:
- Un eje de 150 x 6 mm de madera, carbono o (preferiblemente acero inoxidable para hacer el soporte más pesado)
- 100 gramos de filamento.

Para las tres piezas, dos capas, arriba, abajo y perímetros.
Rellenado al 15% de nido de abeja.

Ver en la foto el ajuste de los soportes.

Ajuste de soportes para facilitar la extracción de los soportes en los agujeros para el eje en la base.stl y la plataforma.stl.
Tenga en cuenta que el límite de sobresaliente ha pasado de 55 a 30° (no tenía ganas de pintar una prohibición de soportes complejos).

La placa tiene 5 orificios de 8 mm separados 75 mm, 'VESA 75'.
Los orificios para el eje son de 6,2 mm, por lo tanto, compruebe que su eje mida bien 6 mm.

Monta el SRT, ajusta el ángulo que más te convenga, haz una marca con un lápiz en la placa para marcar la posición del trackball y usa dos pequeños trozos de cinta adhesiva para fijarlo en su lugar.
Para la cinta de doble cara, no hay necesidad de un pegado fuerte, solo está ahí para evitar que el trackball se deslice.

Buen retrato.

Dos enlaces para comprender mejor el problema:

https://www.osteopathe-nandy-77.fr/blog/articles/le-syndrome-de-la-souris

https://la-tendinite.fr/tendinite-main-poignet-pouce/tendinite-souris-ordinateur.html

EN Traducido con DeepL.com (versión gratuita)

El síndrome del túnel carpiano y el síndrome del ratón tienen múltiples causas.
Entre las causas se encuentra una mala postura al usar el teclado y el ratón.
El soporte de trackball ajustable 'SRT' no es un dispositivo médico y de ninguna manera dispensa de una visita a su médico si experimenta dolor en el hombro o la muñeca.
Su propósito es mejorar la postura laboral y reducir las causas.
El trackball ya es menos traumático que el ratón, pero todavía hay margen de mejora.
Hay muchas trackballs "ergonómicas" disponibles, que son más o menos inclinadas, más o menos altas, pero muy raramente ajustables.
Es importante entender que muchos factores juegan un papel en una buena posición de trabajo en el ordenador: altura del asiento de la silla, posición de la espalda, hombro, codo, muñeca y ángulos de la cabeza, etc. El objetivo del SRT es permitirte trabajar en una posición más ergonómica.
Si eres delgado, gordo, pequeño o musculoso, también afectará tus puntos de apoyo e influirá en tus necesidades.
El objetivo del SRT es poder adaptar la inclinación para mejorar tu posición.

Necesitarás:
- Un eje de 6 x 150 mm en madera, carbono o (preferiblemente acero inoxidable para hacer que el soporte sea más pesado)
- 100 g de filamento.

Para las tres partes, dos capas, superior, inferior y perímetro.
15% de relleno de panal de abejas.

Ve la foto del ajuste del soporte.
Ajuste de los soportes para que sea más fácil extraerlos de los orificios del eje en la base .stl y la bandeja .stl.
Nótese la reducción del umbral de sobresaliente de 55° a 30° (soy demasiado perezoso para pintar una prohibición de soporte complejo).

La placa tiene orificios de 5 x 8 mm espaciados a 75 mm de distancia, 'VESA 75".
Los orificios del eje son de 6,2 mm, así que comprueba que tu eje sea de 6 mm.

Arme el SRT, ajuste el ángulo a su gusto, marque la posición de la bola de seguimiento con un lápiz en la placa y fíjelo en su lugar con dos pequeños trozos de cinta adhesiva de doble cara.
La cinta de doble cara no necesita estar fuertemente pegada, solo está ahí para evitar que el trackball se deslice.

Buen impresión.

Dos enlaces para comprender mejor el problema (en francés):

https://www.osteopathe-nandy-77.fr/blog/articles/le-syndrome-de-la-souris

https://la-tendinite.fr/tendinite-main-poignet-pouce/tendinite-souris-ordinateur.html