杏仁核指标基于《聪明育儿法》一书中所阐述的儿童心理学理论。该书ISBN编号为：978-87-7160-177-0。

它能帮助孩子们自我反思自己的情绪和心理状态，并向周围的人传达这些感受，而无需用语言来描述(用语言描述情绪有时会很困难)。

通过这种方式，我们与7岁的女儿取得了显著的成效。这种方法帮助她学会反思自我，化解我们每个人内心可能经历的情绪风暴。

它的工作原理基础知识

• 白色：你很开心，但注意力高度集中，除了正在专注的事情，其他事物都难以引起你的注意。
• 绿色：快乐且善于观察身边的人。
• 黄色(我这里显示的是蓝色)：有件事正在困扰你，或者让你感到恐惧。身边的人可以询问你的情况并提供帮助。
• 红色：你现在很生气！或者很害怕！处于情绪爆发阶段。别人需要避开你，或者试图安抚你的情绪。
• 黑色：沟通根本不是办法。现在需要独自静下心来，等待风暴过去。

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