Utilizando pernos de carruaje, tuercas y arandelas de la ferretería local, puedes crear un juego de mancuernas con pesas de hormigón o placas de metal estándar. Un juego de mancuernas se puede fabricar por alrededor de 7 u 8 dólares, ya que el centro es un perno de carruaje, que es lo suficientemente fuerte para soportar el peso. He incluido un pdf de instrucciones junto con un diseño de agarre

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