Вот шаблон, который я сделал для ведения дневника - в нём есть контрольные списки для пяти задач на семь дней, а также раздел в конце для комментариев, заметок и т. д.

Я использую их с журналом формата A5 и гелевой ручкой 0,4 мм, но ничто не мешает вам увеличить их до любого необходимого размера.